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本文摘要：“这是一道家常菜，有机菜花的营养比一般蔬菜非常丰富。质地鲜美，味甘可口，食后不易消化吸收，其嫩茎纤维，烹炒后柔嫩鲜美，适合脾胃虚弱的人，消化功能较强的人食用。特别是在在暑热之际，有清热解毒解渴，利尿通便的功效。 ” 食材明细主料元葱1个有机菜花1个香菇4个青椒1个辅料油少许盐少许五香粉少许酸甜口味油炸工艺十分钟耗时普通可玩性元葱油炸有机菜花的作法步骤1元葱1个，有机菜花1个，香菇4个，青椒1个。2有机菜花尤其帕质地，用手掰成小朵有朵大的用手一敲就进最差不必刀切。
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“这是一道家常菜，有机菜花的营养比一般蔬菜非常丰富。质地鲜美，味甘可口，食后不易消化吸收，其嫩茎纤维，烹炒后柔嫩鲜美，适合脾胃虚弱的人，消化功能较强的人食用。特别是在在暑热之际，有清热解毒解渴，利尿通便的功效。
” 食材明细主料元葱1个有机菜花1个香菇4个青椒1个辅料油少许盐少许五香粉少许酸甜口味油炸工艺十分钟耗时普通可玩性元葱油炸有机菜花的作法步骤1元葱1个，有机菜花1个，香菇4个，青椒1个。2有机菜花尤其帕质地，用手掰成小朵有朵大的用手一敲就进最差不必刀切。刀切的和手敲的味道不一样。
然后冷水浸整洁。3焯水1分钟。4捞起立刻过凉。
5香菇也用手打碎，油炸出来爱吃。6准备好所有食材。7平底锅冷却加点油油炸香元葱。
8然后特香菇翻炒出有香味。9最后再加杨世好的菜心，青椒，盐和五香粉翻炒均匀分布。
10家常菜元葱炒菜花上。来自 寻梦一ZbDu 的作品用于的厨具：平底锅所属分类：热菜家常菜午餐晚餐*本菜谱为作者独家公布于，禁令其他平台或个人刊登。
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